Ses applications
La sophrologie est si complète qu'elle permet de répondre à diverses problématiques comme les plus connues qui sont:
- savoir gérer son stress
- savoir gérer ses émotions
- développer sa confiance en soi
- apprendre à se détendre, se relaxer
- retrouver une meilleure qualité de sommeil
- améliorer sa concentration, sa mémoire
- apprendre à mieux respirer
- retrouver santé et vitalité
- développer ses ressources, ses capacités
- redéfinir ses valeurs de vie
- se préparer à un examen, un entretien, etc...
Elle est également connue dans le domaine clinique, chez les professionnels de la santé pour :
- la préparation à la maternité
- les addictions
- la gestion de la douleur
- la préparation aux interventions chirurgicales
- l'aide à la guérison et à la rééducation.
On la connait aussi dans le milieu sportif pour :
- la préparation aux épreuves sportives
- l'amélioration de la performance
- le développement des capacités.
La sophrologie est également très bénéfique chez les tous petits ( maternelles, écoles primaires...), comme chez les plus grands (maisons de retraite...).