La sophrologie....................un art de vivre.

Le sophrologue n'est pas un « gourou ».Il ne dirige pas ne suggère pas et n'agit pas sur l'autre.
Son but est de mettre à disposition son savoir faire et de rendre autonome la personne qu'il suit.
La relation entre ces deux personnes se fait d'adulte à adulte. C'est une collaboration basée sur la confiance et la responsabilité de chacun. On appelle cela « l'alliance ».




Déroulement d'une séance individuelle type :


Une séance dure environ 1heure, et commence par une première phase d'échange et d'écoute dont le but est de définir les attentes et objectifs de la personne.
Viendra ensuite la phase de pratique des techniques qui seront choisies en fonction des objectifs définis, et qui seront suivis d'un échange sur le vécu de la personne lors des exercices.

Il est évident que la qualité des résultats seront en fonction du sérieux et de la pratique régulière des exercices proposés à la personne, pendant les séances et dans son quotidien.



Les séances de groupe :


Elles durent environ 1h30.
Le nombre de places est limité et les exercices proposés sont en fonction des thèmes abordés (voir les plannings dans la rubrique actualité).