La sophrologie....................un art de vivre.

Qu'est-ce que c'est?

Nous entendons de plus en plus parler de sophrologie autour de nous et de ses bienfaits, mais la plupart ne savent pas réellement ce que c'est et ce qu'on y fait.


La sophrologie est souvent connue pour ses exercices de détente corporelle inspirés de la relaxation, mais elle n'est pas que cela. C'est également l'une des meilleures méthodes de développement personnel et de connaissance de soi.
Elle propose des techniques simples et efficaces, basées sur l'écoute du corps, la détente et la respiration, afin de préserver notre santé physique, mental et émotionnelle. Elle privilégie toujours ce qui est mobilisateur pour nous et ce qui renforce notre vitalité. Elle nous aide à développer nos capacités, nos ressources et notre confiance en nous-même. C'est un merveilleux outil d'adaptation et d'évolution, que ce soit au niveau personnel que professionnelle.